Pilates

Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Pilates ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo.Corsi di gruppo di Pilates presso la palestra Kinesport a Potenza

Back School

Obiettivo della Back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca. La maggior parte dei dolori è dovuta aposture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School a Potenza si prefigge di agire su questi fattori di rischio con un allanemaneto mirato e seguito dal personale esperto.

Pilates

Il Pilates consiste nell’adottare delle posizioni e nell’effettuare dei movimenti in un ordine preciso. L’obiettivo è di far lavorare, alternativamente, tutte le fasce muscolari, a volte in combinazioni non abituali, insistendo soprattutto sulla parte bassa del busto . Alcuni degli esercizi di pilates si effettua senza attrezzi complementari, altri però fanno ricorso ad alcuni accessori come la palla, l'elastico oppure il tubo di spugna.

TRX Suspension Training

Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.Richiede l'impiego del TRX Suspension Trainer, uno strumento estremamente portatile per l'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell'utilizzatore per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Corso di Trx a Potenza da Kinesport

Pilates Matwork

Pilates è un “programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali,la versione “Matwork” consiste nel fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino.I benefici del Pilates Matwork sono numerosi: muscoli tonici,fisico forte, postura corretta. E' molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, o semplicemente a chi piace prendersi cura del suo corpo. Corsi a Potenza presso la palestra Kinesport

Avvisi e Comunicazioni

Pilates a Buongiorno Regione

Da domani 1 Febbraio il Pilates a "Buongiorno Regione" su RAI 3: un minuto al giorno per un esercizio di Pilates Matwork a cura dello staff KINESPORT.

Associazione KINESPORT propone:

Pilates

pilates kinesport- Corsi di PILATES  MATWORK (gruppo) metodo Polestar;
- Corsi di PILATES REFORMER ALLEGRO (gruppi da 3 a 5 persone);

 

 

 

Back school o scuola della schiena - ginnastica rieducativa e posturale
back  school

 

- Corsi di ginnastica posturale in piccoli gruppi;
- Corsi di ginnastica individuale
- Corsi di ginnastica a corpo libero e con piccoli attrezzi ;
- Corsi di Pancafit;


Corso di TRX Suspension Training

corso trx potenzaEsercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.

 

Servizio Personal Trainer a domicilio e in sede

personal trainer- Corsi di preparazione atletica e miglioramento prestazioni per   atleti professionisti e non;
- Corsi di tonificazione muscolare e rieducazione motoria ;



 

Per qualsiasi altra informazione siamo a vostra disposizione, veniteci a trovare nella nostra sede oppure contattateci
info e segreteria:  +39 328 54 73 324 | informazioni tecniche: +39 340 57 33 759


Video Buongiorno Regione

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